動的筋持久力です。とにかく回します。25mで11回でやり続けました。これは自分にとって弱点克服練習です。 S 4×100m S1 1'40" DES2-1-1 <em>静的筋持久力</em>です。グライドを長くします。ここは得意分野なので、どんどん強くなって欲しいです。 ... 本日は朝に陸ト…

ヤーナリズム、じょうずにできるかな？ だいじょうぶ。運動音痴の私だってヤーナリズムやってます。 ヤーナリズムは、1レッスン10分<em>ウォーミングアップ</em>、レッスン1〜3、<em>クールダウン</em>に分かれてます。 ヤーナリズムの正規販売店のエクサボディへ ... <em>ウォーミ</em>…